【捨て活】やめてラクになったこと｜思い込み・完璧主義を手放した話

手放してよかったもの。
それは、「思い込み」「完璧主義」です。

どれも当たり前のように抱えていたものですが、少しずつ手放してみたら、想像以上に気持ちがラクになりました。

毎日ちゃんとやらなきゃ、きちんとしなきゃと思っていた自分が、少しだけゆるんだ感覚。
その変化は、小さいけれど確実に暮らしを軽くしてくれています。

今回は、そんな私が「手放してよかった」と感じたことを、モノではなく気持ちの面から書いてみたいと思います。

毎日やらなきゃ、と思っていた家事

床掃除は毎日。
洗濯は溜めない。
夕方までに部屋を整えておく。

いつの間にか、それが「できて当たり前」になっていて、できない日は、誰にも何も言われていないのに、ひとりで落ち込んでいました。

でもある日、「今日できなかった＝ダメな日」ではないのでは、と思ったのです。

子どもが元気に帰ってきて、宿題を見て、ごはんを作って。それだけでも、十分やっている！
「毎日やらなきゃ」を手放したら、家事の量はあまり変わらないのに、気持ちだけが軽くなりました。

いつか使うかもしれないもの。高かったから、と残していたもの。
「もったいない」という理由で取っていたものたち。

それを目にするたびに、使っていない自分を責める気持ちが、イライラに直結していました。

そのプチストレスを毎日感じ続けるほうが、よっぽどもったいないと気づいたんです！

使い切れなかった事実は認めて、もう不要なものは買わないようにする。
「もったいなかったけど、いい教訓になった」と思えるようになってから、手放すハードルがまた一段下がったと思います！

いちばん大きかったのは、これかもしれません。

【部屋が整っていて、手作りのごはんで、いつも余裕があって笑顔。】
そんな「ちゃんとしたママ」のイメージに、無意識のうちに自分を当てはめようとしていました。

特に、専業主婦になってからは、やって当然と思われているというプレッシャーを勝手に感じるように。重圧に耐えられない…なんでもいいからパートしたい。と、そんな専業主婦＝家事のプレッシャーからどうにか逃げる方法はないかを探すようになりました。

現実には、片付かない日もありますし、疲れて余裕がない日もあります。それでも、子どもと向き合う日々は、ちゃんと続いています。「ちゃんとしていない日」があっても、母であることは、きちんと続いているのだと思えるようになりました。

その思い込みを手放したことで、自分を責める時間が、少し減りました。

捨て活とは、何かのモノを減らすことよりだけではなく、自分にかけていた無言のプレッシャーを下ろすことなのかもしれません。

今日もわたしは完璧ではありませんが、それでも暮らしは回っています。
最近いちばん手放してよかったものは、「完璧」を手放して、それでいいと思えるようになったことです。